盛夏來臨，烈日炎炎，只要在戶外兜一圈回來，面部和身上的皮膚常常被曬得紅紅的。什么方法能夠保護我們的肌膚少受傷害呢？

廣東省婦幼保健院醫學美容科主任醫師胡葵葵介紹，女性如果在外面曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷了一樣，因為這個時候用熱水洗臉，會讓毛細血管擴張、充血，加劇曬傷，出現片片泛紅甚至長出曬斑，只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。

胡葵葵建議，夏季戶外活動后，如果感覺皮膚紅、熱，回家后可用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上來減緩燥熱不舒服的感覺，也可以用蘸了生理鹽水的化妝棉冷敷，最好是不斷交替冷敷，直至皮膚感到冰涼為止。當皮膚緩解后，應注意補充水分，用含保濕成分的潤膚乳涂在面部，再用手掌輕輕按壓，以促進皮膚對水分的吸收。

胡葵葵提醒，如果皮膚被曬傷后，最好不要化妝，因為這時皮膚容易發生炎癥性色素沉著，再涂上化妝品就會使它再受到刺激，從而導致恢復速度減慢。如果是嚴重的曬傷，甚至起了紅色疙瘩，最好要找專業醫生診治。幾天后如果皮膚表層開始脫落，千萬不要自行將它撕落，應該讓死皮自然脫落。如果新的皮膚還沒有完全長成，便用手將死皮撕落，就會使未長成的嬌嫩皮膚過早暴露在陽光下，以致形成瘢痕或黑斑。（