秋天來了天氣變得干燥起來，該怎樣防止皮膚干燥呢，可從飲食、穿著和洗澡等方面來防治。

秋風習習，北京迎來秋高氣爽的季節，慢慢進入冬季。同時氣候變化不知不覺使皮膚涼爽干燥，渾身發癢。再加上人們生活中過度清洗皮膚，使用刺激性的香皂，每次洗澡時間過長，平均30~60分鐘。洗桑拿搓澡過勤過重。常游泳的人游泳池水的刺激，造成皮膚瘙癢。尤其是老年人皮膚保存水分的能力會逐步下降，皮脂分泌減少，皮膚變得干癢，而且很多老人平日也缺乏對皮膚應有的保養，加之睡眠不足、過于疲勞，會使血液循環變差，皮膚的防御功能降低。此外，糖尿病病人，下肢循環差，靜脈曲張淤滯性皮炎患者會在搔抓皮膚后繼發感染。

對付這種狀態下出現的皮膚瘙癢癥，可從飲食、穿著和洗澡等方面來防治。

可從平日的吃、穿、洗入手。從飲食上來看，隨著天氣變涼，可適當增加一些溫補的食物，如清湯的牛羊狗肉、蓮子、枸杞等，最好不要把這些東西做成辛辣的食物，會適得其反。

要養成定時定量喝水的習慣，如果感到口渴才喝，人體就會處于缺水狀態，必然從皮膚中奪取水分。有的老人怕喝水多了，外出和夜間不方便，因此可以制定符合自己的喝水標準，白天或在家時可以多喝一點，夜間適量減少。此外還可多補充一些維生素A、E，以防止皮膚干燥和老化。

從穿著上看，雖然大家都說"春捂秋凍"，但對老人而言，一旦受涼，就不單純是皮膚皸裂的問題，還會導致其它更多疾病，因此要注意保暖。另外，貼身的衣物最好穿寬大的純棉制品，現在很多保暖內衣的材質不明，有的含有化纖成分，容易產生靜電，使皮膚變干。

此外就是要注意不要天天洗澡，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過熱，不要用刺激性的香皂，洗后可涂擦含有甘油成分的潤膚露，或北京世紀壇醫院皮膚科配置的外用藥如維生素E乳膏、魚肝油軟膏、復方甘油酚、薄荷酚洗劑等。必要時在醫生指導下選擇口服止癢藥物或選用窄譜中波紫外線照射治療。積極治療糖尿病，淤滯性皮炎避免搔抓，防止潰破感染。