1 甩脂減肥機損健康，

像振動、抖動的減肥器械，短時 間使用可以達到緩解肌肉酸痛、促進 血液循環的目的 但如果使用時間過 長，對于皮膚、皮下組織、內臟都弊 大于利。特別是老年人骨骼脆弱，內 臟也較容易受傷

2.? 隨身聽最好別用耳機。

老年人喜愛音樂、戲劇的不少， 現在很多隨身聽、手機、MP3視聽設 備變高級了，這些設備一般要配耳機, 但最好還是慎用.老年人聽力不好， 而耳機是貼在耳道口發聲的，不僅對 于老年人，對于年輕人的聽力都有一 定的損害'而且，老年人晨練、買菜、 遛彎兒的時間大都是上下班高峰時段。 如果耳朵里塞著耳機，一旦路上有什 么情況，反應大都比較慢，短時間內 很容易反應不過來，最好選擇一個帶 外放喇叭的。