一移 迅速將病人移至陰涼、通風的地方，墊高頭部，解開衣褲，以利呼吸散熱。

　　二敷 可用冷水毛巾敷頭部，或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿根部等處。

　　三浸 將患者軀體呈45度角浸在18℃左右井水中，以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者，水溫不宜過低。

　　四擦 4人同時用毛巾擦浸在水中的患者身體四周，把皮膚擦紅，一般擦15分鐘至半小時，即可把體溫降至37℃至38℃。