1、 地震結束或暫時停止時，要注意以下幾點：

（1）察看周圍的人是否受傷，未傷人員要盡快搶救家中和鄰居的傷員。被困在室內的家庭成員，要盡可能向有空氣和水的方向移動，節約食物和水，保持鎮靜，保存體力。待外面有動靜時再大聲呼救或敲擊。

（2）檢查家中水、電、天然氣或煤氣罐線有無損害，如發現管線有損、輕輕將門、窗打開，立即離開并向有關部門報告。

（3）檢查房屋結構受損情況，盡快離開受損建筑物，疏散時請使用樓梯。盡可能穿皮鞋，以防震碎的玻璃及碎物傷人。

（4）檢查房屋結構受損情況，盡快離開受損建筑物，疏散時請使用樓梯，盡可能穿皮鞋，以防震碎的玻璃及碎物傷人。

（5）保持就在道路暢通，徒步避難。

（6）聽從救災人員的指示進行疏散，并注意余震。

（7）封閉在校內的人，不能使用電器、火柴、蠟燭等，最好用手電筒照明，如聞到煤氣或有毒氣體時，最好用濕衣物等捂住口鼻。

（8）在野外的人員，影響開闊的或搞的坡頂轉移，不可往下跑，不可躲在巍崖、狹縫處，并迅速撤離該地，海邊人員要遠離海灘、港口，謹防上有海嘯和巨浪的襲擊。

（9）河岸邊的人員，要迅速撤離該地，海邊人員要遠離海灘港口，謹防上有海嘯和巨浪的襲擊。

2、家庭和鄰里之間的自救和互救，是減少傷亡的有效手段。具體措施如下：

（1）被埋壓得人員要有信心和勇氣，盡快清理壓在身上的物體，脫離危險區。一時不能脫險的，要設法擴大安全空間，防止重物墜落壓身；設法保持呼吸道暢通，防止灰塵造成窒息，可用毛巾、衣服等捂住口鼻；要保持體力，不要急躁，不要高聲呼叫，可用敲擊等方法與外界聯系；積極尋找代用食品和水，創造生存條件，以延長生命。

（2）家庭鄰里之間的救助——呼救。仔細聽：注意傾聽被困人員的喊叫、呻吟、敲物聲。挖得準：搶救時，要大致確定被困人員的位置，不要盲目亂挖亂扒，以防止意外傷亡。救援法：救援必須講究方法。要先易后難，先救強壯人員、醫務人員，以增加幫手壯大搶救力量。首先使傷員的頭部露出，迅速消除口鼻內塵土，防止窒息。在暴露其胸部以及其他部門，實行包扎或急救，及時轉移到安全地方。不要強拉硬拖，防止新的傷亡。要盡量使用小型輕便工具，避免重物利器傷人。