正常情況下女工日工作時間不超過8小時，在婦女特殊生理時期可適當縮短工作時間，注意合理安排勞動與休息。對懷孕七個月的孕婦，安排一定的工間休息時間，使緊張的腦力勞動和肌肉活動得到暫時的松弛，心臟和呼吸機能也有機會得以調整，更重要的使子宮胎盤供血量增加，這樣即有利于母體和胎兒的健康又能提高下一階段的工作效率。休息時最好離開原工作地點到通風良好空氣新鮮的地方。休息方式可根據工作性質而決定，勞動強度大的可采取安靜臥床休息，勞動局限于身體某一部位或連續同一姿勢作業時間過長的，應采取靈活多樣的活動方法，達到減少疲勞的目的。

人體生理機能活動在一晝夜間是有一定節奏的。白天以交感神經活動占優勢，是適應活動的狀態。而夜間則以副交感神經活動占優勢，適應干休息和睡眠。夜間作業違反了這種生理節奏，故使疲勞增加，連續夜班作業則可形成疲勞。