眼睛是我們看世界的窗口，如果這個窗口模糊了，那么我們也就看不清楚外面的世界了，那么對于眼睛的一些問題你是否知道呢?你有對你的眼睛進行保養(yǎng)了嗎?這些關(guān)于眼睛的秘密你知道嗎?下面小編就告訴10大秘密，不看會后悔哦!
眼睛長時間的看東西就會出現(xiàn)疲勞，很多人都不注意保養(yǎng)自己的眼睛。

你僅僅在陽光明媚時才佩戴太陽鏡嗎?那就好比說“我只是有時吸煙”。佩戴足夠大的太陽鏡來阻擋雙眼和以及雙眼上下肌膚免受陽光的傷害，它們還應該有厚厚的邊。眼睛，是否有很多我們意識中的誤區(qū)是不為人知的呢?
1.絕不要使用面巾紙或者衛(wèi)生紙清潔眼鏡。紙巾是用木料制作的，會給鏡片留下劃痕。我喜歡用我的領帶，因為它是絲綢制作的，相當光滑。

2.偏光太陽鏡可以減少強光的照射，但是這類的眼鏡會讓你看不清楚手機上的內(nèi)容。帶這種眼鏡更不能看清楚ATM上的屏幕。但是它們會讓你很難看清手機的顯示屏，或者導航系統(tǒng)。戴上偏光太陽鏡更難看清ATM機的屏幕。
3.很多人認為，在我進行瞳孔放大檢查后，視力可以立即恢復正常，但實際上做那些需要集中視力的事情，需要在兩三個小時后。
4.很多人認為紫外線會傷害皮膚，但他們并沒有意識到它對眼部也是傷害。
如果你只是在太陽底下帶太陽鏡那還不如不帶呢，這種就好像你在說你只是偶爾在吸煙。
佩戴足夠大的太陽鏡來阻擋雙眼和以及雙眼上下肌膚免受陽光的傷害，它們還應該有厚厚的邊。如果你佩戴隱形眼鏡，那么需要有防紫外線涂層。
5.縱然家里的長輩會告訴孩子一些問題，但胡蘿卜并不是對眼部最好的食物。這個榮譽應該是菠菜、羽衣甘藍、和其他深色綠葉菜的。
6.眼藥水(任何種類)如果放在冰箱中，會減少灼痛感。

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多吃潤燥食物，雪梨、百合能養(yǎng)眼
百合、谷精、蟬衣、沙參、淮山及杞子等藥材均有明目潤眼之效，還可以多吃雪梨、燕麥、玉米、紅蘿卜及綠色蔬菜等補水、補眼食物。少吃辛辣、煎炸、高熱量的食物：打邊爐、鐵板燒、麻辣燙都不適合干燥的時候來食用。此外，用銀花、菊花煮水，待至水溫合適后，用來敷眼或熏眼，亦可舒緩眼睛疲勞、干澀。

　　對眼睛好吃什么
胡蘿卜：維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的最重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲癥。

雞蛋：你要是個喜歡吃雞蛋的人，那么得恭喜你了。雞蛋對視力非常有益。雞蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黃體素，這些物質(zhì)可以防止生成白內(nèi)障。

鮭魚和沙丁魚：它們富含的ω- 3脂肪酸對視力非常有好處。ω- 3脂肪酸的主要來源就是魚類，而鮭魚和沙丁魚就富含DHA這種ω- 3脂肪酸。
西蘭花：西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白內(nèi)障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質(zhì)(類胡蘿卜素屬中的一種植物營養(yǎng)素抗氧化劑)。這種物質(zhì)對晶狀體非常有好處。這些類胡蘿卜素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。
黑巧克力：黑巧克力中的黃酮類化合物可以保護眼部血管，從而可以強化眼角膜和晶狀體。需要強調(diào)的一點是只有純黑巧克力才能達到這種預期的效果。
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