震后，余震還會不斷發生，你的環境還可能進一步惡化，你要盡量改善自己所處的環境，穩定下來，設法脫險。

設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物或其他危險物；

搬開身邊可移動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌；

設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時再被埋壓；

不要隨便動用室內設施，包括電源、水源等，也不要使用明火；

聞到煤氣及有毒異味后灰塵太大時，設法用濕衣物捂住口鼻；

不要亂叫，保持體力，用敲擊聲求救。